24.03.22, 08:03
5 мин
Нет комментариев
Как высыпаться и просыпаться в хорошем настроении: советы амурского врача-психиатра Ивана Дудина
Бессонница, прерывистый сон, долгое засыпание и трудное пробуждение — с такими сомнологическими проблемами сегодня сталкиваются многие амурчане. Причина их в основном одна — это тревога. Беспокойство за будущее своей страны и семьи, проблемы в семье, личной или трудовой жизни. В общем, когда душе нет покоя, то нет и сна. Но сон — залог психического и физического здоровья человека. Почему важно соблюдать гигиену сна, как перехитрить страшные мысли, которые лезут в голову, и настроить себя на позитив — об этом мы беседуем с врачом-психиатром, профессором, руководителем «Центра психического здоровья» Иваном Дудиным.