Еда

6 рецептов, которые помогут перейти на правильное питание: от мясных яблок до диетического пирога

До весны еще не близко, но зима перевалила за середину. И уже хочется легкости. И каждый лишний килограмм, который, казалось, в холода не был заметен и уютно согревал нас под шубой, теперь так и лезет в глаза и мешает мечтать о лете. Как известно, самый верный способ сбросить лишнее — не жесткая диета, а постепенный, шажок за шажком, переход на правильное питание. Поменьше неполезных продуктов, сладостей, фастфуда, поменьше размер порции. А вот всего остального — побольше! Побольше пить воды, побольше спать, побольше двигаться.

09.02.24, 09:07

5 мин

Нет комментариев

Встреть Дракона медовой курицей и сердечками: 6 шесть рецептов блюд к китайскому Новому году

В ночь с 9 на 10 февраля противоположный берег Амура в Благовещенске засветится праздничными огнями — наши соседи начнут отмечать наступление Нового года по китайскому календарю. И пусть россияне встречали Дракона 1 января, праздников чем больше — тем лучше. И мы непременно поприветствуем символ года еще раз. Причем так, как заведено в хорошей семье: за общим столом с любимыми китайскими блюдами.

03.02.24, 08:02

5 мин

Нет комментариев

Просто и вкусно готовим белую рыбу: топ-6 рецептов

Рыба, как известно, должна быть в нашем меню каждую неделю, если мы хотим быть здоровы и глотать горстями БАДы. Если у вас нет такой хорошей привычки — ее надо создавать. И приучать к рыбе домашних, себя любимых и особенно детей, которые традиционно не очень любят рыбу, потому что боятся подавиться косточкой. Если у вас имеется в запасе хотя бы 3–4 ходовых рецепта — чтобы и вкусно, и быстро, и не хлопотно, и семье нравилось, — рыба пару раз в неделю это вполне реально. Вам в помощь — топ-6 наших рецептов.

28.01.24, 08:03

5 мин

Нет комментариев

Яичница в хлебе, оладьи из овсянки, хрустики из лаваша: 7 завтраков для любителей поспать

Раздумывая, что приготовить на завтрак, мы, как правило, отталкиваемся от трех критериев — завтрак должен быть вкусным, полезным и — быстрым. Всем нравится хорошо поесть и подольше поспать. Поэтому о завтраке лучше думать не утром, а с вечера, чтобы, соскочив с постели, не зависать перед холодильником, лихорадочно соображая, что приготовить. С утра неразумно беспокоиться о лишних калориях и преимуществе пароварки перед сковородкой. Утренний прием пищи дает нашему организму калории, которые необходимы для запуска метаболизма и получения энергии для начала продуктивного дня. Особенно зимой, когда горячий и питательный завтрак — это не каприз, а необходимость: дети идут в школу, взрослые — на работу.

20.01.24, 08:01

5 мин

Нет комментариев

6 рецептов макарон на ужин: в стиле Барби, с сырным соусом, по-флотски и с морепродуктами

Макароны — простецкая еда. А паста — изысканное блюдо, которое готовят даже на кулинарных шоу и подают в ресторанах. А ведь всем прекрасно известно, что это одно и то же. Любые макароны — ну или рожки, перья, спагетти, спиральки, бантики, паутинку-вермишель — можно приготовить и как быстрый бюджетный гарнир к чему угодно, от котлет до салата, или как самодостаточное блюдо, вполне подходящее и для быстрого перекуса, и для семейного ужина, и даже для приема гостей. А кто боится за фигуру (хотя от макарон, как известно, не толстеют) — покупаем и готовим цельнозерновые.

13.01.24, 08:10

5 мин

Нет комментариев

9 рецептов с пряным имбирем: крем-суп, фунчоза, рыба в кисло-сладком соусе и чай

Имбирь — это чудо-корешок для сохранения молодости, стройности, красоты и здоровья. Это случится с вами, если вы начнете есть имбирь каждый день. Просто добавляйте комфортное количество в чай или пищу. Имбирь полезен при похудении благодаря содержащемуся в нем гингеролу — уникальному веществу, которое придает специфический вкус растению и обеспечивает не только мощный противовоспалительный эффект (в сезон простудных заболеваний об этом не стоит забывать), но и препятствует накоплению жиров, ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.

28.12.23, 09:06

5 мин

Нет комментариев

Кулинарные фантазии с Драконом: новогодние рецепты от популярных фудблогеров

Один из самых популярных запросов в поисковиках в интернете в эти дни — «рецепты на Новый год». И ни один фудблогер не обходится без чего‑нибудь эдакого — с драконьим акцентом. Тазик с оливье пусть присутствует, без него мы никуда, но во главу стола законодатели кулинарной моды советуют всё же поставить блюдо с изображением хозяина наступающего года. Мы подобрали для наших читателей несколько интересных рецептов. Дракон — существо необычное и красивое, пусть и угощение будет таким же.

23.12.23, 09:00

5 мин

Нет комментариев

Утка с апельсинами, гусь с яблоками и рождественская индейка: как вкусно запечь птицу на Новый год

Вы уже думали, что будет главным блюдом новогоднего стола? Запеченная целиком птица, фаршированная разными вкусностями, — прекрасный выбор. Да, с ней придется повозиться, но она так торжественно выглядит на столе, и ее вполне достаточно, чтобы накормить всех участников застолья. В честь праздника можно приготовить не банальную курицу — а птиц более редкого полета.

18.12.23, 09:05

5 мин

Нет комментариев

Азбука пельменей: что скрывается за буквами на упаковках всеми любимого продукта

Начало зимы — самое время лепить пельмени. Однако в последние годы все меньше семей занимаются изготовлением домашних полуфабрикатов: жители сел практически не держат хозяйство, а в городе работающим людям попросту некогда этим заниматься. Тем более на прилавках амурских магазинов огромный выбор любимого многими продукта. На что необходимо обратить внимание, покупая пельмени? В этом попытался разобраться журналист «Амурской правды», отправившись в крупный супермаркет.

16.12.23, 09:03

5 мин

Нет комментариев

Блюда с полезной чечевицей: супы, котлеты, карри и блины

Бобовые, как известно, это растительная замена мясу. Самое высокое содержание белка (до 26 г в 100 г) — в чечевице. Чем хороша чечевица — в отличие от прочих бобовых ее можно готовить без предварительного замачивания, и блюдо солить сразу. Красная сварится быстрее всех — за 10–15 минут, но она очень нежная, будьте готовы, что форма и яркий цвет не сохранятся. Коричневая чечевица без замачивания сварится за 25 минут, зеленая — за 30–40.

09.12.23, 10:07

5 мин

Нет комментариев

Топ-10 блюд со сладкой хурмой: свиная шея, террин, пудинг, сырники и шарлотка

Основная ценность хурмы — в наличии большого количества антиоксидантов. Один из них — бета-каротин, который является предшественником витамина А. В хурме его больше, чем в моркови, перце или тыкве. Если съесть плод весом около 150 г, то можно получить до 20 % суточной нормы этого вещества. Витамин А важен прежде всего для обновления клеток нашего организма.

02.12.23, 09:07

5 мин

Нет комментариев

10 рецептов с капустой брокколи: омлет, паста, суп и слойки

Брокколи обладает способностью снижать уровень «плохого» холестерина, одновременно повышая уровень «хорошего». Готовя брокколи, неразумно использовать только соцветия и выбрасывать более жёсткие стебли. В стеблях столько же пользы. Нарежьте стебли на мелкие кусочки или соломкой, и они будут готовы одновременно с соцветиями. Если кожица покажется жесткой, стебли можно почистить.

25.11.23, 08:05

5 мин

Нет комментариев

10 рецептов блюд с гранатом: «Шамаханская царица», «Гранатовый браслет» и хохоп из курицы

Как выбрать спелый гранат? Постучите пальцами по кожуре: спелый и сочный отзовется звонко, а перезревший или зеленый — глухо. Или легонько сожмите гранат в руках. Если спелый, вы услышите легкий хруст. А сочные зернышки граната можно смело употреблять вместе с косточками. Сегодня — рецепты блюд с гранатом.

18.11.23, 10:41

5 мин

Нет комментариев

Обязательный ингредиент: 10 рецептов блюд с чесноком

Чеснок — одно из старейших растений в мире. Археологические раскопки показывают, что эту пряность применяли еще во времена неолита, более 8 тысяч лет назад. Съел чеснок — почистил зубы. Но если от запаха не помогло, попробуйте другие способы: через полчаса после еды съешьте яблоко — в нём много окисляющих ферментов, которые нейтрализуют сульфиды чеснока, вызывающие тот самый непередаваемый чесночный аромат. Или выпейте чашку крепко заваренного зеленого чая или стакан молока — но не залпом, а смакуя каждый глоток.

11.11.23, 08:15

5 мин

Нет комментариев

10 рецептов с ароматной корицей: булочки «Синнабон», свиные ребрышки и луковый суп

Самая популярная в холода специя — это корица. Ее аромат не перепутаешь ни с чем. Это запах горячего глинтвейна, свежих булочек и других вкусностей из духовки. Он согревает и поднимает настроение.